소소한 남자 # 몸에 좋은 제철 !!

여러분의 점심은 맛있게 드셨나요?나는 오늘 점심시간에 짬뽕을 먹었습니다.더울 때는 더위 음식을 먹으면 땀도 나고 개운해서 좋거든요.오늘 먹은 짬뽕은 며칠 후 소박한 남자맛집#솔직히리뷰#포스팅으로 인사할게요!

5월 8일 2포스팅 타산적인 사나이.#몸에 좋은 계절 음식#26#오디이다.

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◆ 재료 분류:과일류>오디 ◆ 칼로리:50kcal(100g)◆ 제철 5~6월

1. 항암 작용-금융의 경우 이뇨 작용, 진해, 강장 작용을 합니다. 오디의 경우, 항상화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 유해한 활성산소를 억제하여 세포의 변증을 막아줍니다.오디의 레스베라트롤 성분은 암세포의 성장 억제 및 예방 효과가 있습니다.2피로 회복-오 디에는 미네랄, 각종 비타민 풍부하게 포함되어 있습니다.-뽕의 경우 피로 회복에 좋은 비타민 C, 사과 14배 정도-혈액 순환을 원활하게 만들어 주는 효과가 있고 신진대사를 촉진하고 피로 회복에 도움을 줍니다.3당뇨 예방-어디에 함유되어 있는 데오키시니리리마이싱 성분은 혈당 강화 물질인, 당질의 분해 효소 작용을 방해하는 식품 혈당 급격히 상승하는 것을 방지하는 효능이 있습니다.4. 숙취 해소-금융의 경우 알라닌, 아스파라긴산이 포함되어 있습니다.-알라닌, 아스파라긴산의 경우 알코올 분해되는 성분입니다.술을 마시기 전, 술을 마신 후 오디를 섭취하게 되면 술을 빨리 깨우는 효과가 있습니다.5탈모 예방-어디에 함유되어 있는 무선 성분은 모세 혈관을 튼튼하게 합니다.혈액순환을 원활하게 도와 두피 건강과 탈모 예방에 도움이 됩니다.변비 완화- 오디는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.장내 환경을 개선하고, 배변 활동을 돕고, 변비 예방에 도움이 됩니다.다이어트 효과 오디의 경우 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 효과적입니다.

오디의 경우 차가운 성질을 가지고 있습니다. 평소에 몸이 차가운 편, 소화기가 민감한 사람이 너무 많이 복용하는 경우, 설사, 복통, 발생할 수 있습니다.​

● 오디의 경우, 수도꼭지 신선하고 통통한 것을 골라줍니다.(단, 겉은 검은색이고 부드럽지 않은 것이 좋습니다. 오디즙은 짙은 보라색이 잘 익은 것입니다.

● 오디의 경우, 특별한 손질법이 없습니다. 흐르는 물로 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하면 됩니다.

● 오디는 쉽게 물러서므로, 빠른 시간 안에 섭취하는 것이 좋습니다.남은 경우, 물기가 없는 비닐팩을 이용해 보관합니다.

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